横浜の整体/めまいについて

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こんにちは。
横浜整体サロン[ケアfine]代表の本間です。
今回は『めまい』についての豆知識を掲載します!


めまいとは何か?
一般的には自分自身か,または周囲が動いていないのに動いているという
違和感のあるあやまった運動感覚を感じているときに,
めまいがあると訴えることが多いようです。


具体的にはぐるぐるまわる感じ、ふわふわ、
またはゆらゆらする感じなどがあげられます。


私たちの脳は、内耳の三半規管や耳石器からの信号、
目からの視覚情報、手足、首などの筋肉や関節からの知覚情報などを受けて
自分の運動や姿勢を認識します。


『めまい』は内耳の病気だけでなく、視覚、首や腰の異常、
またそれらの情報入力を統合する脳の病気でも症状を感じます。
『めまい』で多くの種類の検査が行われるのは、
このように広い範囲の異常を総合的にチェックする必要があるからです。


・なぜ耳の病気でめまいが起きるのか?
耳は外耳、中耳、内耳に分けられます。
このうち、内耳には音を感ずる蝸牛と
重力に対する頭の位置や頭の運動(加速度)を感ずる耳石器と三半規管があります。


人間は前庭・三半規管の働きで頭の位置・動きを感じ、
目の動きや首・手足の運動を調節することで、姿勢を安定に保ったり
スムーズに運動を行うことができるます。


耳(内耳)の病気で耳石器・三半規管の働きが障害されると、
自分の頭の運動が正確に感ずることができなくなり、
動いていない自分の頭(体)が回ったように、
あるいは揺れているように感ずるようになります。
これが『めまい』です。


耳の病気で『めまい』が起きるとき、
めまいとともに音の聞こえが悪くなる(難聴)場合と、
めまいが単独に起こる場合があります。


前者の代表がメニエール病、後者の代表が良性発作性頭位めまい症です。


次回は、めまいのメカニズムと予防法を公開予定!



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横浜の整体/薬事法

横浜市鶴見区の整体
横浜整体サロン ケアfine



こんにちは。
横浜整体サロン[ケアfine]代表の本間です。



最近ホームページの内容を強化しようと検討中です。
健康コラムなるものを導入しようと考え中なのですが、
薬事法に注意しないといけません。



栄養素やカラダに関する知識を掲載していく予定なので、ご期待下さい。



また、当院ではサプメントなどの取り扱いはしていませんのでご注意ください。



みなさまの健康意識の向上に少しでもお役にたてるよう頑張ります!



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横浜の整体/むくみの予防

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こんにちは。
横浜整体サロン[ケアfine]代表の本間です。
今回は、むくみ予防法についての豆知識をご紹介したいと思います!


むくみは、極端なダイエット、たんぱく質不足の食事、塩分過多でも起こりえるので、
まずは食生活を見直すことが大切です。
リンパ液は筋肉の収縮(伸び縮み)により循環しますので、
筋肉を鍛えたり、ウォーキングや水泳などで血液やリンパの流れを
促進するのも効果的です。


その他に、冷暖房過剰の暮らしをやめ、体温調節機能を正常にさせることも大切です。
足のマッサージや半身浴も血流促進効果があるのでおすすめです。


また、ストレスや疲労はむくみを悪化させるので、十分な休養も必要と言えます。


今回は、むくみに効果的なサプリメントをご紹介します!!

・カリウム
・メリロート
・コエンザイムQ10
・フェンネル

以上のサプリメントがむくみの方にはおすすめです。


カリウムは余分な水分を排出してくれます。
バナナやキュウリ、リンゴなどに多く含まれます。


ハーブのフェンネルやイラクサ(ネトル)、西洋タンポポには利尿作用があります。


また、マメ科のハーブであるメリロートには
静脈循環の改善効果が認められています。


心臓機能を高めて血流を改善するコエンザイムQ10もおすすめです。

むくみを解消して美脚を目指しましょう!(笑)



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横浜整体

横浜市鶴見区の整体
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こんにちは。
横浜整体サロン[ケアfine]代表の本間です。


ついこの間、当院のホームページがヤフーカテゴリの審査に合格しました。
それに伴い、JWordの関係者さんのお誘いもあり[横浜 整体]の代表として
当院のホームページが[横浜整体]というキーワードで検索されるようになりました。


その他にも[鶴見整体]などでも当院のホームページが紹介されます!
JWordをご利用中の方は、一度ご観覧ください。


横浜の整体院代表として、これからも精進していきたいと思います。



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横浜の整体/むくみについて

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こんにちは。
横浜整体サロン[ケアfine]代表の本間です。
今回は、むくみについての豆知識をご紹介したいと思います!


日本にはむくみの方が数万人いると言われています。
かるめのむくみですと、日本人女性の81%の方が少なからずむくみで悩まれているそうです。


下半身太りの原因になりますので、対処していきたいものです。


では、この『むくみ』とは何か?
むくみの解消にはリンパの働きが非常に重要になります。


リンパ液はからだの免疫やタンパクなどをカラダの末梢から運ぶ役割を果たしています。
このリンパ液が何らかの原因で流れが悪くなったものを『むくみ』といいます。


『むくみ』は原発性と続発性とに分けることが出来ます。
原発性むくみは、生まれつきリンパ管やリンパ節の発育が不良な時に見られ、
続発性むくみは、手術や肥満、事故の後遺症などで起こります。


『むくみ』のメカニズム!!
人体は2つの排水機能があります。
1つは血管でもう一つがリンパ管です。
むくみに関係があるのはリンパ管のほうです。


血管とリンパ管の最大の違いは、
血管は往復路があるのですがリンパ管は復路だけという点。
リンパ管は血管に比べて流れが滞りやすい構造といえます。


リンパ液には多くのものが含まれますが、
その中のタンパク質がむくみと密接な関係にあります。
むくみが始まると組織中の余計なタンパク質の量が増えてきます。
すると、コロイド浸透圧の関係でタンパク質は水分をどんどん引き付けていきます。
ところが、何かしらの原因で排泄機能が十分に働きませんと、
その水分はそのまま貯留されてしまいます。
新たなタンパク質も溜まっていきますので、
そのタンパク質が更なる水分を引き付ける悪循環が出来てしまいます。


次回は、むくみの解消法などをご紹介していく予定です。



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